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水を飲むと健康になるの? [水]

水を飲むと健康になるってよくいわれますよね。寝る前に飲めば脳梗塞の予防になるとか、成人は2リットル飲めとか。中には、ダイエットとして水を飲むという話もありましたよね。某モデルさんの話ですよ。「水飲みダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)」。もしかして、これをお読みになっているあなたも試したんじゃありませんか。しかし、この水飲みダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)。どうして、水を飲むだけでダイエットする事ができるんでしょうかね。それについては日記の後に書いてみます。

ふぅ~お疲れ様です++;今日は忙しかったなあ><;;でもね今日、週末のコンパの誘いがあったんだよね~><♪何着ていくかなあ^^♪いい出会いがあるといいな^^☆いや~楽しみ^^♪♪


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最近、甘いものをあまり食べていなかったせいか、にきびが減少傾向です。何となくヘアスタイルも決まりやすくなったような・・・。そういえば、適切な基礎化粧品を使用して、メイクアップすれば、毛穴やにきび、ほくろにも良いらしいですが、やはりアミノ酸、ヒアルロン酸、アルファリポ酸などが含有された基礎化粧品が大きいのでしょうね。私は昔から使っているものを なかなか変えるきっかけがなくて、そのまま使用しています。今度、ヒアルロン酸入りの買ってみようかな・・・。


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ここ数日、タクシー帰宅とかもあって、毎日朝ごはんつくってられなーい、ぎりぎりまでねていたーいです。昨日は、フェイスマスクしたまま朝まで爆睡。今、目の前にあるラテがごはんがわりです。というか、作れよ!!自分!!!嫁にいけねーだろっ!!!今日は、いつもがんばってる自分に特別、自分へのご褒美…なラテです。というか、毎日ご褒美がないと生きていけない私。


ぷんぷん顔

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テレビを見ながら、腹筋15回。最近の日課です。でも体重をはかるとちっとも減ってないのよね。ウエストは少しは細くなってきたかな。



あ、必ずしも水飲みダイエットをご存知の方ばかりではないわけですよね。なら、その方法からご紹介しなければいけませんね。
毎日1.5~3リットル程度、朝起きたらただちにコップ1杯、食事の前の1時間~30分以上前、そして寝る前に水を飲むということです。要するに生活の節目節目で飲んでいるわけです。水はミネラルウォーターですね。文字通りミネラルが大量に含まれていることが前提です。ミネラル、具体的にはマグネシウムが腸を刺激する作用があるため、胃腸の働きを活発にして通じが良くなります。それだけでも痩せるようそではありますね。排泄物も出ますしね。毒だしですね。でとっくす。それはすなわち新陳代謝を活発にするということですから、その分、エネルギーを燃焼するので体重が減少するという理屈なわけです。まあ、理屈としては間違ってはいませんよね。ただ体調かせ悪い人、とくに心臓や腎臓の弱い方は注意が必要です。
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