アルカリイオン水、飲むとどうなるの？

アルカリイオン水の話を続けますね。アルカリイオン水を飲むことで、胃腸の働きを整えてくれたり、活性酸素（アンチエイジングといいますが、そのもっとも敵になるものですね）が除去されて体の老化を防ぐ働きがあったりすることも、いろいろな研究家の疫学調査で示されているのですね。でもですよ、こういう効果を期待するためには、アルカリイオン水を一日に最低2Lは摂取しないとだめです。一口とかでは絶対効果は出ません。時期的に言えば長期に飲み続けることが重要なのです。それと、酸化還元電位の強いアルカリイオン水（詐欺的な家庭用の浄水器を訪問販売する業者もいるみたいです）でなければ、その効果も小さくなるといわれています。以上のように、アルカリイオン水（様々な効果があるともいわれていますが、過度な期待は禁物でしょう）が体に良いと言うことは間違いなさだと言われていますが、その効果を実感する為には根気が必要なかもしれません。それに、もし、家庭で浄水器（水道水から有害な物質を除去するために使いますね）を付けてアルカリイオン水（様々な効果があるともいわれていますが、過度な期待は禁物でしょう）を作る場合には、信頼のできるメーカー（いかに消費者のことを考えられるかがヒット商品を生み出す秘訣なのかもしれません）のものを選択してください。アルカリイオン水（電解水の一種で、ペットボトルでも売られていますね）は、水道水（その水質基準は水道法に基づいています）に含まれる塩素などが除去されるため、飲むと美味しく感じられ、料理に使用すると旨みが増してまろやかになるといわれていますね。

夜中にやっている「歌スタ！」っていうオーディション番組知ってるかな？素人が出てきて、いろんな歌を歌うんだけど、たまに歌のすごくうまい人が出てきてけっこうおもしろいの。月曜日の夜は、これを見る のが日課です。

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さて、お休みの日はー布団干し！買い物！！料理！！！…なんてことはなく、朝から新作嵐のDVDを見てごろごろ。見ながらうとうと。またごろごろ＆うとうと。途中、桜餅が食べたくなったので、桜餅買ってきて食べてうとうと。ごろうとごろうとを繰り返していたら、あっという間にお昼…。友達から、韓国いこ！とか言われたんだっけか。忘れていたよ。

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久々友達にあったら、なんかいつもと違っていたのよね。それで何やったの？ってしつこく聞いたら、すっごくうれしそうな顔しちゃって。旦那さんが誕生日に美顔器を買ってくれたんだって。おねだりしたらしい。夜は夜で、イオンがでるやつを使ってるって言ってた。確かに、小じわがなくなっていたわ。前は年齢の割に小じわが多かったのに。お手入れであんなに変わっちゃうなんて。私も手を抜かずに、お手入れしなくっちゃね。

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今、振り返ると、２０代はほんにあっという間やったなぁ。結構無茶してた気がするけど、あの頃は、アンチエイジングとか全く考えなくても、しわとかシミ、ほくろとか無縁だったのになぁ。まぁ３０代は３０代で、違う味が出てきてるから、良しやな♪

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